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最近熟睡できてないので

おやすみ乳飲料を試してみることに。
毎日は結構な出費になるからまずは一週間やってみようかな。
なかなか後味が悪くない美味しい牛乳です。
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「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

 本当に熟睡できない状態が続くのなら、お近くの精神科で睡眠導入剤を処方してもらうことをお勧めします。
 「眠れない」と言えば、あっさり出してくれます。
 保険を使うかどうかが悩みどころですが、プログラマなら精神疾患は珍しくないので、使っちゃった方が安上がりかな。

投稿: FUN | 2004/06/10 05:38

それ、いかにも「眠くなる」ような感じがするんですが、別に寝る前に飲むものではないようです…(-_- )

眠れない時は、ミルクを温めて、ちょっと砂糖なんか入れてゆっくり飲むといいですよ。牛乳には誘眠(ゆうみん)作用というのがあるということです。ただし、栄養価も高いし利尿作用もあるので、寝る前にあまりたくさん飲まれませんように…
あと、眠れないからといって TV とかゲームするのはだめだそうです。

投稿: ふうこ | 2004/06/10 17:11

こめんとありがとうございます。

ちょっと書き方がわるかったのですが…(^-^;
寝るための飲み物としてでなく、夜寝る前に暖かい牛乳を
のむとぐっすり眠れてよいという情報を見つけたので
試してみようとおもったのです。

熟睡できないというのも最近暑くて寝苦しかったのが原因です。

会社だと眠いのに家に帰ると妙に元気になってしまうので
早く寝るのがもったいない気がしてしまうのがだめですね(苦笑)

投稿: 茅乃 | 2004/06/10 19:28

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